Aprende a usar los tubos de resistencia al mismo tiempo que haces rutinas completas para distintos grupos musculares 

Curso básico de entrenamiento con tubos de resistencia compuesto de cinco capítulos (cada capítulo tiene entre 15 y 18 minutos de duración, menos el quinto y último, en el que encontrarás algunos consejos de como anclar de forma segura los tubos de resistencia).

  • Capítulo 1: Pectorales
  • Capítulo 2: Cintura y Abdominales
  • Capítulo 3: Biceps y Triceps
  • Capítulo 4: Dorsales y Hombros
  • Capítulo 5: Como realizar un anclaje seguro

En cada capítulo aprenderás la utilización de los tubos de resistencia de la mano de un monitor profesional al mismo tiempo que realizas un entrenamiento completo de distintos grupos musculares. Podrás tener tu gimnasio con monitor en casa y estar en forma empleando menos de 20 minutos.
Si no dispones de tiempo para ir a un gimnasio, pero te gusta estar en forma y tener buen tono muscular, este curso de dará los conocimientos para entrenar con estos accesorios económicos y fáciles de llevar a cualquier lugar.

¿Cuáles son los requisitos?

  • Los únicos materiales necesarios para realizar este curso son los tubos de resistencia. Fáciles de adquirir en multitud de tiendas deportivas a precios muy económicos.

¿Qué voy a aprender en este curso?

  • ¡Más de 5 clases y 1 hora de contenido!
  • Aprenderás a utilizar los tubos de resistencia y podrás estar en forma entrenando en casa empleando muy poco tiempo y dinero.

¿A quién está dirigido?

  • Este curso va dirigido a cualquier persona, independientemente de su forma física, que desee hacer ejercicio diario pero no dispone de tiempo para ir a un gimnasio

CONTENIDO

Sección 1: Entrenamiento con Tubos de Resistencia Nivel 1

  • Lecture 1 CAPÍTULO 1: Pecho    14:17
  • Lecture 2 CAPÍTULO 2: Cintura Y Abdominales    18:36
  • Lecture 3 CAPÍTULO 3: Biceps Y Triceps    11:37
  • Lecture 4 CAPÍTULO 4: Dorsales y Hombros    14:59
  • Lecture 5 CAPÍTULO 5: Como realizar un anclaje seguro    01:44

Capturas:

Datos técnicos:

  • Instructor:  Antonio Jesús Luque Rojas, Jose Antonio Soto Dominguez 
  • Formato: .MP4
  • Resolución: 1280x720p
  • Tamaño: 505 MB
  • Contenido: 5 Capitulos
  • Duración: 2 Horas
  • Categoria: Salud y Fitness 
  • Fecha de publicación: 2014
  • Empresa: Udemy

 

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